何ごとをするにも健康第一！カラダが動かないと話になりません いろいろなところで言われていることですが 何よりもまずは睡眠時間をしっかりとることですね だんだんムリが効かなくなります 若いうちは少々睡眠時間を削ってもなんとかなったもんですが トシ…

ジムで走っている効果が表れてきました！ 週に3～4回ジムに通いひたすら走ること早や7か月 何度か挫折しそうになりましたがなんとか続けられています その甲斐あってかおなか周りがだんだんとスリムになってきました！ あぁ、走っててよかった！ スーツのズ…

2か月ぶりに散髪にいきました 1年ほど前までは美容室でカットしてもらっていましたが 収入が激減したため現在は「¥1500＋税」のところで切ってもらっています それまでは美容室では髪形をいろいろ相談しながらカットしてもらっていましたが 散髪屋さんでそん…

2月の末から週3～4でジムに通い始めて7か月 身長176cm 体重68kg ほどでしたが5kgくらい落ちました もともとダイエットが目的ではなくとにかく続けることが目的でした 何でもそうですがやっぱり継続することってタイヘンですよね 今回は私なりのジム通いを続…